Meditation kann selbstverständlich auch ohne Hilfsmittel und überall ausgeführt werden. Trotzdem hat es Vorteile, wenn man einige nützliche Dinge dafür verwendet. Es gibt zahlreiche unterschiedliche Sachen die dafür angepriesen werden, auf die man allerdings auch genauso gut verzichten kann. Trotzdem sollte das eine oder andere Zubehör vorhanden sein um bequem meditieren zu können.
Richtige Unterlage für die Meditation
Da fast immer im Sitzen meditiert wird, sollte ein dafür geeignetes Mediationskissen eingesetzt werden. Entsprechendes Sitzzubehör ergibt durchaus Sinn, sorgt es doch dafür, dass diese Übungen bequem absolviert werden können. Bei Verwendung eines Mediationskissen wird dabei vor allem eine freie Bauchatmung durch längeres aufrechtes Sitzen ermöglicht. Meditationskissen gibt es in unterschiedlichen Formen und Höhen. Hier muss jeder Anwender selbst entscheiden, was er diesbezüglich bevorzugt.
Ein großer Vorteil, ein Meditationskissen kann problemlos in nahezu jeder Tasche verstaut und überall mit hingenommen werden. Wer Meditation im Liegen ausführt, für den ist eine Yogamatte fast unverzichtbar. Auch diese bietet eine bequeme weiche Unterlage und wärmt zudem. Bei längerem meditieren kann zusätzlich noch eine Decke darauf gelegt werden.
Auf bequeme Kleidung Wert legen
Heutzutage wird Meditationskleidung in allen Varianten zum Verkauf angeboten. Empfehlenswert sind bequeme und atmungsaktive Textilien, um sich beim meditieren wohlfühlen zu können. Werden die Meditationsübungen in den eigenen vier Wänden ausgeführt, kann auf Schuhwerk gänzlich verzichtet werden. Im Freien sollte allerdings auf das Tragen von bequemen Schuhen Wert gelegt werden.
Weiteres nutzvolles Zubehör
Um meditieren in der richtigen Atmosphäre zu ermöglichen ist empfehlenswert Entspannungsmusik dabei zu spielen. Es gibt heutzutage schon verschiedene CDs mit unterschiedlicher Musik. Angeboten werden gleichmäßige Melodien, Musik mit Naturgeräuschen oder entspannenden Klängen. Letztendlich muss jeder für sich selbst entscheiden, welche Art Musik er bevorzugt. Musik hilft beim entspannen und unterstützt die Meditation positiv. Auch wird der Geist dabei kaum abgelenkt, wenn er vollends auf die Musik fixiert ist. Manche Betroffene bevorzugen beim meditieren allerdings völlige Ruhe.
Fazit
Im Handel werden zahlreiche Artikel als Zubehör für Meditation angeboten. Letztendlich muss jeder Ausführende selbst entscheiden, welches Zubehör für ihn infrage kommt. Manche Personen meditieren in Straßenkleidung und das zu den verschiedensten Zeiten und auch an den verschiedensten Orten. Wer Meditation längere Zeit ausführt, der beherrscht diese Technik vollends und kommt locker ohne irgendwelches Zubehör aus. Manche Anwender bevorzugen eine Meditationsbank, allerdings ist dieser Gegenstand nicht so handlich wie ein Kissen.
Empfehlenswert bei Bänken sind zusammenklappbare Modelle, da sie leicht verstaut und überall hin mitgenommen werden können.
Beim Kauf solcher Artikel sollte ein günstiger Preis niemals im Vordergrund stehen, wesentlich wichtiger ist vor allem eine gute Qualität. Nur bei guter Qualität und Bequemlichkeit kann davon ausgegangen werden, dass meditieren auch Spaß macht.